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Pas de stress pour la
RENTRÉE DES CLASSES

On te fait une liste de tout ce qui peut te faire flipper avant la rentrée des classes, afin de préparer au mieux cette nouvelle merveilleuse année scolaire.

Choisis dans cette liste 👇 le(s) sujet(s) qui te font stresser et découvre nos petits conseils pour commencer l'année en toute sérénité. 😉

Mes potes ne sont pas dans ma classe ↓

Rendez-vous à la pause

Si tu ne te retrouves pas dans la même classe que tes potes, n'oublies pas qu'il y a plein d'autres moments pour les voir. ❤️ Donnez-vous rendez-vous à la cantine, à la récré, ou à la sortie des cours. Ce sera le moment parfait pour raconter vos journées respectives et rigoler ensemble de vos anecdotes. 😎

Prévois des activités extra-scolaires

Ne perds pas contact et assure-toi de prévoir des moments privilégiés avec tes copains. Décide de t'inscrire, avec tes potes, à une activité sportive, culturelle, musicale… ⚽️ Ou organisez des sorties ciné et des soirées pyjamas les mercredis après-midi et le week-end. 🎦

Ouvre-toi

Sois sociable, sans pour autant oublier tes amis. Même si tu es timide, dis-toi que tu vas peut-être aider d'autres personnes qui n’osent pas aller à la rencontre des autres. 😨 N'hésite pas à inviter les nouveaux élèves à se joindre à ton groupe d'amis à la cantine. De cette manière, en plus d'avoir un pote en classe, tu feras une bonne action. 😉

Je change d'école ↓

Utilise un prétexte

Tu ne sais pas comment aller vers les autres ? 😬 Et si tu utilisais la carte du « je suis nouveau ici » ? Pose des questions sur les cours, les profs, les classes, le plan de l'école, etc. Tu pourrais très bien rencontrer quelqu'un qui adore aider et cela te fera découvrir plus de choses sur ta nouvelle école. Si toutefois tu tombes sur quelqu'un qui est aussi nouveau, BINGO. 🤗 Vous allez pouvoir créer un lien grâce à votre point commun.

Inscris-toi dans un club

Pour être sûr de rencontrer des nouvelles personnes dans ton école, inscris-toi à une activité… 🏓 Cela dépend des lycées/collèges, mais tu pourrais intégrer un ciné-club, un groupe de révision, le conseil des élèves, ou un cours de sport/de musique. 🎤 Choisis quelque chose que tu aimes faire, pour trouver des jeunes qui ont les mêmes goûts que toi. 😉

Change ce qui ne te plaît pas

Ne change pas qui tu es pour les autres, mais n'hésite pas à te renouveler. 💇 Personne ne te connaît, alors profites-en pour changer de coupe de cheveux par exemple, réaménage ta chambre pour repartir du bon pied, commence de nouvelles activités... Mais ATTENTION, reste toi-même. Aie l'air avenant et accueillant, et surtout garde le SMILE. 😁

Comment me faire de nouveaux amis ? ↓

Dirige-toi directement vers une personne

Fais le premier pas. 💪 Prends ton courage à deux mains et n'hésite pas à aller vers une personne seule, par exemple. En effet, si cela te ferait plaisir que quelqu'un vienne vers toi, alors dis-toi que tu feras également plaisir à la personne que tu aborderas. Si tout le monde est déjà en groupe, repère les personnes qui te mettent le plus en confiance et sors ton plus beau sourire. 😁 Cette première tentative n'a pas fonctionné ? Ne désespère pas et retente ta chance avec quelqu'un d'autre.

Commence la conversation

Tu as trouvé ta proie ? Mais tu es nul pour improviser ? Alors prépare ton discours à l'avance. 💬 N'hésite pas à sortir des phrases bateau : « J'ai eu du mal à trouver la salle, pas toi ? », « Tu t'appelles comment, tu viens d'où ? », « Tu as passé de bonnes vacances ? », « Ça me stresse, je ne connais personne et toi ? »... 😅 C'est l'occasion de déstresser ensemble en parlant de votre stress commun. Et n’oublie pas, quand on te pose une question, de demander « et toi ? » en fin de réponse pour être sûr de ne pas stopper en bon chemin.

Mange à la cantine

Tu as détecté un groupe de nouveaux élèves ? Profite du lunch pour rejoindre leur table. 🍔 Ce sera le moment idéal pour partager vos anecdotes sur la rentrée. Parle de tes cours préférés et demande-leur quelle opinion ont-ils des professeurs. 😉

Je suis stressé ↓

Prépare tes affaires la veille

Ce n'est pas le moment d'essayer un nouveau look. 👗 Sois naturel et profite de la rentrée pour montrer qui tu es en choisissant un look dans lequel tu te sens bien. Sois stylé bien sûr, mais tout en restant à l'aiser. 😉

Couche-toi tôt

Adopte dès la veille de la rentrée une bonne hygiène de vie. Commence par un bon sommeil. 😴 Si tu dors bien, tu seras moins fatigué (duh), tu seras donc moins stressé, moins de mauvaise humeur et ainsi tu auras moins de problèmes. 💪 N'utilise pas trop ton ordinateur ou ton téléphone le soir, car ils t'empêcheront de bien dormir. A la place, lis un livre/magazine ou écoute de la musique. 🎵

Mets ton réveil plus tôt

Évite de courir de droite à gauche, et de commencer la journée tout transpirant. 😂Programme ton réveil au moins 10 minutes à l'avance pour être certain d'avoir le temps de te préparer et de prendre un bon petit déjeuner avant le moment crucial. 🍳

Je déteste la rentrée ↓

Vois le côté positif des choses

N'oublies pas que la rentrée est surtout une semaine pour tâter le terrain et t'adapter. Il n'y aura pas beaucoup (voire pas du tout) de devoirs. 😉 Alors profites-en pour découvrir tes profs et tes nouveaux copains de classe. Prends tes marques et ne stresse pas pour les cours. 👌

Pars le cartable léger

Pour être apaisé, il faut être léger dans la tête. Pour être léger, allège-toi physiquement. 🧘 C'est le premier jour, alors ne prends pas toutes tes fournitures scolaires dans ton sac. Prends juste ta trousse, ton agenda, une pochette (pour y mettre les feuilles que l'on te distribuera). 🎒

Raconte tes meilleurs souvenirs d'été

Dis-toi que les vacances, c'était TOP ok... mais tu vas ENFIN pouvoir raconter tous tes souvenirs de vacances à tes copains. 🌞 Profite de la rentrée pour faire rêver tes potes sur tout ce que tu as fait cet été et, par la même occasion, continue de rêver toi aussi. 🏖️

Je suis nul à l'école ↓

Relativise

On est pas tous fais pour les maths, les lettres, les sciences... 🤓 mais dis-toi que l'école est une expérience. Même si tu ne comprends pas tout en cours, tu y apprendras à gérer tes relations sociales, ton temps, et à te connaître mieux. 🙌

Amuse-toi à t'organiser

Tu n'aimes pas étudier ? Alors rends ça amusant, en organisant tes cahiers et ton agenda avec plein de couleurs et de DIY : utilise des post-its, des intercalaires et des surligneurs. 🌈 Customise ton cahier d'exercices, cela te donnera envie d'y passer plus de temps. Et n'oublie pas de te créer un emploi du temps (surtout si tu dois jongler entre les cours et des activités extra-scolaires). 📅

Sois rigoureux

Évite les montagnes russes dans tes résultats, en installant un peu de rigueur dans tes leçons. 💯Si tu galères vraiment dans certaines cours, prévois une routine tous les dimanches ou mercredis après-midi pour réviser et préparer tes devoirs. Cela te permettra de moins stresser. Et n'aies pas peur de demander de l'aide : que ce soit auprès de tes parents/amis/professeurs ou en allant aux cours de rattrapage. 🙋

Encore un dernier conseil si tu stresses toujours, même après tous ces conseils...
Sache que ton BEGUMMY t'apportera le soutien dont tu as besoin dans les mauvais moments.

❤❤❤❤❤

Envoyer aux parents

Vous voulez envoyer ceci à ta maman ou à ton papa afin qu’ils puissent l’acheter pour vous?

Le Bubble Gum Challenge!

Lors d’une #GUMPARTY, il faut être hyper GUM, non? C’est pourquoi nous te proposons un super challenge Super Gummy...

Réaliser la photo la plus insolite possible !

Mais attention ! Si ce n’était que ça, ce serait trop simple non ?

Prends un tube de Bubble gum pour réaliser ce défi, car nous comptons sur toi pour faire la plus grosse bulle de Bubble gum possible lors de ta photo insolite !

Alors, prêt à relever le défi ?

#GUMPARTY

Chubby Gummy Challenge!

Combien de marshmallows êtes-vous capables de mettre en bouche ?

Chacun à son tour, vous mettez un marshmallow dans votre bouche et dites :
CHUBBY GUMMY !

Vous en mettez un deuxième, et vous redites CHUBBY GUMMY. Vous en mettez un troisième et devinez quoi ? Vous redites CHUBBY GUMMY ! Allez, continuez comme ça jusqu’à ne plus pouvoir répéter CHUBBY GUMMY.

Le gagnant du jeu est celui qui ressemble le plus à un CHUBBY GUMMY !

Alors, prêt à relever le défi ?

#GUMPARTY

Musical.ly Challenge!

Il est temps de danser, chanter et de jouer !

Lors de notre #GUMPARTY, Mathilde et Clara ont créé un Musical.ly spécial BEGUMMY. Il est FUN, YUM et GUM !

Deux licornes qui dansent, ça donne quoi ?

Voyez par vous-mêmes sur le compte Musical.ly de @BEGUMMY ! Maintenant, apprenez ces pas et tentez vous aussi de les reproduire en BEGUMMY !

Alors, prêt à relever le défi ?

#GUMPARTY

Pas de bras Challenge!

Vous êtes deux maintenant... mais vous ne formerez bientôt plus qu’un !

Pour ce challenge, nous avons besoin d’une marionnette et d’un marionnettiste. Lorsque le duo est formé, la marionnette met ses mains derrière son dos. Le marionnettiste s’assoie alors derrière la marionnette et glisse ses bras dans ses manches. Et c’est maintenant que le marionnettiste va enfin pouvoir prendre les commandes pour accomplir une tâche très importante :

MANGER des cupcaaaaakes !

En combien de temps pourrez-vous manger votre cupcake ?

Alors, prêt à relever le défi ?

#GUMPARTY

Pop-corne Challenge!

Qu’est-ce qui rime avec licorne et qui se mange ? LE POPCORN !

Chacun reçoit un cornet de popcorn et enfile sa belle corne de licorne sur sa tête. Avec une main, tenez la corne de votre adversaire et chantonnez cette jolie chanson :

“Je te tiens, tu me tiens, par la GUMMY CORNE
Le premier qui rira s’ramasse un
POP ! CORN !”

Celui qui n’a pas rit peut lancer un popcorn sur le perdant. On recommence ainsi jusqu’à ce que l’un d’entre vous n’ait plus aucun popcorn dans son cornet. C’est le moment de chanter, de manger, mais surtout de ne pas rire !

Alors, prêt à relever le défi ?

#GUMPARTY

Scotch Challenge!

Combien de mots connaissez-vous ?
Beaucoup, n’est-ce pas ?
Eh bien, c’est ce qu’on va voir !

Les règles sont simples : dire un mot chacun à son tour. L’enchaînement doit être le plus rapide possible. Dites le premier mot qui vous vient à l’esprit. Ils ne doivent même pas être liés les uns aux autres. ça semble facile, n’est-ce pas ? Mais attention, si l’un d’entre vous hésite, bégaie ou répète un mot qui a déjà été dit...

La punition sera collante !

Le gagnant peut alors coller trois bouts de scotchs sur le visage du perdant. Et on recommence comme ça jusqu’à ce que l’un d’entre vous soit méconnaissable !

Alors, prêt à relever le défi ?

#GUMPARTY

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Bonne chance à tous !

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